¿Cómo quitar el dolor menstrual?Con estos trucos y remedios caseros, dile adiós al dolor durante la regla o menstruación.
El dolor menstrual o cólicos menstruales es una condición
que afecta a muchas mujeres en edad reproductiva, durante la regla o menstruación,
un fuerte dolor en la parte baja del abdomen, ovarios o incluso la espalda,
puede impedirte hacer actividades tan cotidianas como ir al trabajo, estudiar,
hacer las tareas del hogar e incluso hasta caminar.
Este tipo de dolor durante
el periodo menstrual, se le conoce como dismenorrea.

Existen dos tipos de dismenorrea: La primaria y la
secundaria;
La primaria es la menos dolorosa y ocurre antes y durante los dos
primeros días de la regla. La secundaria produce un dolor muy fuerte durante
toda la menstruación y puede ser causa de problemas ginecológicos como el síndrome
de ovarios poli quísticos, endometriosis, síndrome premenstrual o alguna
infección de transmisión sexual como el virus del Papiloma Humano. También
pueden presentar excesivo dolor las mujeres que tienen el Dispositivo
Intrauterino de cobre conocido como el DIU o alguna inflamación en las paredes pélvicas.

¿Cómo aliviar el dolor?

Salvo a contradicciones de su médico de cabecera, para
aliviar el dolor o cólicos menstruales puede tomar una pastilla de Ibuprofeno o
Paracetamol una o dos veces al día, para aliviar y quitar el dolor. Estos
medicamentos no requieren receta médica.

Cambiar algunos hábitos de cuidados, le ayudaran a que el
dolor pase más rápido:

° Aplicar toallitas térmicas de agua tibia en el abdomen
durante 20 minutos. (Puede repetir cuando lo requiera).

° No comer comidas altas en grasas durante la regla. Cambiar
por una dieta más rica en fibra que evitara que tu estomago se hinche y produzca
estreñimiento, lo que aumentaría aún más el dolor.

° Dar masajes circulares en el abdomen con alguna crema o ungüento
analgésico para el dolor.

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