imagen livestrong.com

Te contamos cuáles son los mejores remedios caseros hechos de e
infusiones para calmar los nervios y la ansiedad rápido y fácil con estas
hierbas medicinales.

Todos hemos estados expuesto a situaciones de mucho estrés en nuestro día a día,
ya sea por el trabajo, problemas de pareja o de salud, el estrés agudo puede
provocar desórdenes del sistema nervioso, lo que aumenta nuestro nivel de
ansiedad, bien sea por comer, tomar alcohol o fumar y si no logramos obtenerlo
aparecen los nervios para rematar nuestro estado de ánimo.

Los síntomas de un estado elevado de ansiedad y de nervios son muy parecidos
en casi todas las personas, aunque el porcentaje es más alto en las mujeres que
en los hombres. Estos son:

1- Dolor de cabeza y migrañas.

2- Sudoración excesiva.

3- Ganas de comer sin tener hambre.

4- Falta de sueño y concentración.

5- Irritabilidad y mal humor.

Dado que el estrés nervioso puede alterar nuestro de salud física y mental,
es necesario que se adopten medidas para quitar o calmarlos a tiempo, ya que
pueden hacer que bajen nuestras defensas y estemos propensos a contágianos de
virus o a desarrollar enfermedades.

Si no deseas el uso de medicamentos o pastillas, puedes utilizar estos
remedios caseros, los cuales no tienen efectos secundarios.

Remedios casero de Tila y Manzanilla: la tila es una de la hierba más utilizada
para calmar y  relajarse, reduce los
nervios y la ansiedad. También es conocida como Tilo y se caracteriza por tener
un efecto sedante e inductor del sueño. Por su lado la manzanilla conocida
también como camomila, tiene altos beneficios para nuestro cuerpo, ayuda a
mejorar la digestión y es un excelente relajante muscular.

Hacer un té o infusión con ambas hierbas medicinales y tomar una taza tres veces
al día. (Una de ellas una hora antes de irse a dormir).

Remedio casero con Valeriana: La valeriana es una planta que actúa sobre
nuestro sistema nervioso central, ayuda a conciliar el sueño y relajar la
tensión. Es recomendada para mejorar los dolores de cabeza y migraña. Tomar
tres tazas al día.

Remedio casero con Hierbaluisa: La hierbaluisa es una planta caracterizada
por un intenso aroma parecido al limón, tiene propiedades curativas y aumentas
las defensas. Sus usos en la medicina son utilizados como calmante e inductor
del sueño. También se le atribuyen propiedades antioxidantes que previenen el
envejecimiento prematuro. Puedes tomar una taza de esta  infusión no más de tres veces al día.

Remedio casero con Hierba San Juan: Esta planta también conocida como
Hipérico, es utilizada para tratar afecciones como el cansancio, nerviosismo, depresión
y ansiedad. También es utilizada como terapia para dejar de fumar, además
aumentas las defensas en personas con el sistema inmunológico deficiente por
enfermedades.

Si tu estado de ansiedad y nervios no mejora, será necesario que visites a un
médico, para que te realice pruebas y así determinar cuál es la causa y aplicar
un tratamiento adecuado. En caso de estar embarazada, consulte a su ginecólogo.

1 COMENTARIO

DEJA UNA RESPUESTA

Please enter your comment!
Please enter your name here